Неделя с 23 февраля по 1 марта объявлена Минздравом России неделей поддержания и укрепления иммунитета, а  1 марта отмечается Всемирный день  иммунитета Мы часто слышим: «Нужно укреплять иммунитет». И в ход идут лимоны, чеснок, БАДы с загадочными названиями и обещаниями «поднять защиту за три дня». Но давайте разберемся, как работает иммунитет на самом деле и какие инструменты есть у нас для его поддержки.
Задачи иммунитета – это не только отражать внешние атаки (вирусы, бактерии), но и следить за порядком внутри, вовремя обезвреживая «бунтующие» клетки собственного организма. Эта система работает 24/7 и ее эффективность зависит от множества факторов, большинство из которых 
Что ослабляет нашу внутреннюю охрану? Эксперты выделяют три главных фактора: 1. Образ жизни.
Курение и алкоголь буквально разрушают организм, а недостаток движения замедляет все обменные процессы, включая работу иммунных клеток. 2. Хронич ... Читать дальше »